Associations sportives

Principaux thèmes abordés :

Gestion du stress du point de vue biologique :
• Mécanismes du stress
• La respiration  (fonctionnement diaphragme...)
• Les niveaux de stress (Bon et mauvais stress)
• Notion de stabilité, d'ancrage

Gestion du stress du point de vue cognitif :

• Les causes du stress, (facteurs environnementaux - Quotidiens)
• Notion d'objectif - Confiance en soi
• Evaluation de la menace, des besoins, des ressources.
• Hygiène de vie au quotidien.
Préparation mentale
• Visualisation
• Accueil de ressenti corporel
Cercle d'escrime de Vannes - - (Voir article de presse)